Депресія в похилому віці: як розпізнати недугу і допомогти близькій людині
Депресія - розлад психічного здоров'я, що найчастіше зустрічається у людей похилого віку. За статистикою, через причини гормонального характеру, жінки страждають на депресію частіше за чоловіків. Практично постійне перебування в «мінорному» настрої, безсоння, проблеми з пам'яттю, буркотіння та невдоволення – сама людина та її близькі часто сприймають ці симптоми як зміну характеру, природну для процесу старіння. Тим часом депресія може стати поштовхом до розвитку багатьох хвороб, що ведуть до хронічного погіршення стану літньої людини. Як і у випадку з будь-яким неврологічним розладом, ігнорування очевидних ознак здатне перетворити легку форму депресії на важке захворювання і навпаки: тепле ставлення та турбота близьких, лікування та правильна організація дозвілля здатні зробити останні роки життя справді радісними.
Причини появи депресивних розладів у похилому віці
Всі причини виникнення депресії в старечому віці можна охарактеризувати одним словом: зміни, і аж ніяк не на краще.
- Ослаблення фізичних сил організму. Усвідомлення того, що вже не здатний на багато, доступне раніше: довго і продуктивно працювати, отримувати задоволення від фізичних навантажень, а також виникнення старечих недуг і пов'язаних з ними больових відчуттів аж ніяк не додають настрою. Жінки (та й багато чоловіків) часто страждають від втрати привабливості та появи фізичних недоліків. На цьому тлі часто виникають думки про себе, як про неповноцінну особистість та тягар для близьких.
- Зміна соціального статусу Зазвичай вихід на пенсію асоціюється із «заслуженим відпочинком». Тим часом, ?радикальна зміна способу життя здатна викликати сильний стрес, неприйняття, відчуття власної непотрібності, порожнечу існування. Як наслідок: підвищена чутливість до оточення і незадоволення всім і вся. Не варто забувати і про матеріальний аспект, який зазвичай сильно позначається на самоповазі та якості життя.
- Невідновні втрати. Відхід із життя близької людини – чоловіка чи дружини, – горе, яке важко пережити у будь-якому віці, але для людей похилого віку це ще й нагадування про недалеку власну смерть і часто – вирок довічної самотності. Людина зосереджується на переживаннях, максимально обмежує контакти і, як наслідок, занурюється у стан тяжкої депресії.
Старча депресія: як вчасно помітити симптоми
Діагностика перших проявів депресії та своєчасне лікування здатні допомогти літній людині гідно впоратися з психологічною недугою. І тут головна відповідальність лягає на рідних та близьких. Варто почати турбуватися, якщо людина похилого віку:
Основні методи лікування депресії у похилому віці
Старча депресія - не віковий вирок, а цілком виліковне захворювання, з яким набагато простіше справлятися не поодинці, а покладаючись на допомогу люблячих людей! Умови, створені в нашому будинку престарілих, допоможуть вашим близьким та рідним відновити душевну гармонію та знайти заняття до душі!
- скаржиться на хронічну втому, безсоння, нестачу життєвих сил;
- страждає на розлад пам'яті;
- став малорухливий і прагне ізоляції;
- часто хвилюється, турбується з здавалося б незначним приводам чи навпаки, періодично відходить у себе і демонстративно жорстко спілкується з оточуючими;
- почав страждати на втрату апетиту, розладом травлення, болями.
- Лікарська терапія. Про неї зазвичай згадують насамперед, оскільки медикаментозне лікування, за традицією, вважається найдієвішим. Варто зазначити, що призначати транквілізатори або будь-які заспокійливі препарати може тільки лікар після спеціального обстеження, а застосовувати сильнодіючі ліки в похилому віці слід особливо обережно. Альтернативою можуть стати народні засоби, наприклад, заспокійливі збори, вітамінний чай, які дають добрий ефект, але діють значно м'якше.
- Посильні фізичні навантаження. Неспішна ходьба, прогулянки на свіжому повітрі, заняття спеціально розробленою гімнастикою здатні творити чудеса у боротьбі з депресією.
- Активна діяльність та зміцнення соціальних контактів. Підійде будь-яке заняття, що дозволяє людині похилого віку відчути себе потрібним або проявити знання та вміння: від нового або відновленого хобі до волонтерства. Спілкування з людьми подібних інтересів та переконань дає поштовх до підвищення самооцінки та бажання жити повним життям.
- Увага близьких, конкретна практична допомога та турбота про харчування та фізичний стан людини, створення теплої та поважної атмосфери в будинку, що викликає почуття доброти та умиротворення, – фактори, несумісні з депресією